AGENDA - ABRIL

Abril

04/04 a 06/04 - segunda feira a quarta feira

Spa da Alma, Receitas para viver bem 
Local: Uniluz
           Nazaré Paulista          
www.nazareuniluz.org.br
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11/04 - segunda feira

Receitas para viver bem - Risotos que nutrem com amor

Horário: 18:30 às 21h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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13/04 - quarta feira

Receitas para viver bem - Petiscos

Horário: 18:30 às 21h30

Local: Integrallis
          Av. Queiroz Filho, 1560 - Vila Hamburguesa
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14/04 - quinta feira

Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa

Horário: 14:00 às 15h30 e 18h30 às 20h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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16/04- sábado

Receitas para viver bem - Patês, receitas saudáveis e práticas

Horário: 09:00 às 12h00 
Local: Local: AAO - Associação de Agricultura Orgânica

          Parque da Água Branca

          www.aao.org.br
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19/04 - terça

Receitas para viver bem - Hamburgueres vegetais

Horário: 09h00 às 12h00 
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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20/04 - quarta feira

Receitas para viver bem - Quiches e tortas

Horário: 18:30 às 21h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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28/04 - quinta feira

Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa

Horário: 14:00 às 15h30 e 18h30 às 20h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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30/04 - sábado

Receitas para viver bem - Cardápio para o dia das Mães

Horário: 09:00 às 12h00 
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Estou te esperando, Vem!!!

Beijo doce

Anah Locoselli

RECEITAS PARA VIVER BEM - CARDÁPIO PARA O DIA DAS MÃES

Cardápio para o dia das Mães

Você já pensou em surpreender sua família com o sabor de uma alimentação saudável? O dia das mães pode ser uma oportunidade de revelar como é possível e muito gostoso se nutrir com o natural. Fiz esta aula pensando em você, buscando criar um cardápio especial para celebrar com a família. Venha experimentar, você vai gostar!!!

Cardápio do dia:

- Salada de folhas com grão de bico tostado e molho de mostarda

- Baião de dois (Mix de arroz com feijão fradinho) 

- Escondidinho de shitake com abobrinha (Creme de mandioca recheado com abobrinha e shitake)

- Torta de abacaxi com ganache de banana

30/04 | Sábado | 09:00 – 12:30

Investimento: R$ 170,00

Inscrições: (11) 5044-3288 / 97691-8135 ou anah@espacoflordeluz.com.br

Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br

Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Vem, estou te esperando!

Beijo doce

Anah Locoselli

RECEITAS PARA VIVER BEM - QUICHES E TORTAS

Quiches e tortas com toque de amor

Traga sabor e criatividade para sua mesa, aprenda a fazer quiches e tortas que compõem o cardápio do dia e também servem para inspirar a hora do lanche. Desperte o sabor de se alimentar com saúde, simplicidade e praticidade.

Cardápio do dia:

- Torta cremosa de brócolis

- Quiche de palmito

- Torta de berinjela em base de inhame

20/04 | Quarta | 18:30 – 21:30

Investimento: R$ 170,00

Inscrições: (11) 5044-3288 / 97691-8135 ou anah@espacoflordeluz.com.br

Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br

Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Vem, estou te esperando!

Beijo doce

Anah Locoselli

RECEITAS PARA VIVER BEM - HAMBURGUERES VEGETAIS

HAMBURGUERES VEGETAIS

Os grãos podem te ajudar a conquistar bem estar, estrutura, vitalidade. Aprenda a utilizá-los para obter seus benefícios de forma plena. Descubra como convidá-los a fazer parte do seu dia a dia através de deliciosos hamburgueres. Traga saúde, simplicidade e sabor para sua alimentação e sua vida. Receitinhas (sem soja), fáceis de fazer e gostosas de saborear!!!

Cardápio do dia:

- Hamburguer de berinjela com quinoa
- Hamburguer de feijão fradinho
- Hamburguer de grão de bico com quinoa
- Mostarda caseira

19/04 | Terça | 09:00 – 12:00

Investimento: R$ 170,00 

Inscrições: (11) 5044-3288 / 97691-8135 ou atendimento@espacoflordeluz.com.br

Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br

Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Vem, estou te esperando!

Beijo doce

Anah Locoselli

RECEITAS PARA VIVER BEM - PATÊS

Patês, receitas saudáveis e práticas

A cozinha da Alimentação Integrativa traz para você diversos patês que saciam a vontade por comidinhas gostosas e tem um que de saúde. Fáceis de fazer, com gostinho de quero mais!!!

Cardápio do dia:

* Patê de grão de bico - homus
* Patê de berinjela - babaganoush
* Creme de amêndoas
* Pesto de manjericão
* Patê de lentilha com ervas
* Maionese de abacate

16/04 | Sábado | 09:00 – 12:00

Investimento: R$ 90,00

Inscrições: (11) 3875-2625 

Mais informações: aao.org.br

Local: AAO - Associação de Agricultura Orgânica | Parque da Água Branca | São Paulo

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Estou te esperando, Vem!!!

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Anah Locoselli

RECEITAS PARA VIVER BEM - PETISCOS

Petiscos

Você sabia que muitos alimentos são verdadeiros aliados quando se pensa em bem estar?

Descubra que alimentos são estes, quais são seus benefícios e aprenda como trazê-los para sua vida de forma simples e saborosa.

Nesta aula vou te ensinar a trocar aqueles petiscos fritos que atacam o fígado, intoxicando, provocando o mau humor, desvitalizando, por petiscos super saudáveis, que além de não carregarem milhares de calorias, são simplesmente saborosos e fazem sorrir à toa.

Cardápio do dia:

  

- Temaki de couve

- Canapés de abobrinha com pesto de manjericão 

- Maionese de cenoura

13/04 | Quarta | 19:00 – 21:00

Investimento: R$ 170,00

Inscrições: (11) 2532-1435 / 99500-6830 ou contato.integrallis@gmail.com

Local: Integrallis | Av. Queiroz Filho, 1560 | Vila Hamburguesa | São Paulo

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Venha desfrutar de um fim de tarde descontraído, aprendendo e degustando alimentos que falam de saúde.

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Estou te esperando, Vem!!!

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Anah Locoselli

RECEITAS PARA VIVER BEM- RISOTOS QUE NUTREM COM AMOR

Risotos que nutrem com amor

Você gosta de acolhimento, carinho, e todas essas coisinhas que despertam um sorriso no peito? 

Se sua resposta foi sim, essa aula é especial para você!!! 

Venha descobrir o que faz dos risotos uma confort food que arranca suspiros sem fim e aprenda algumas receitinhas para fazer em casa num piscar de olhos.

Cardápio do dia:

  

- Arroz negro com brócolis

- Arroz de coco com pimenta biquinho

- Risoto de palmito com azeite de manjericão

- Leite de coco

- Caldo de legumes

- Azeite de manjericão

11/04 | Segunda | 18:30 – 21:30

Investimento: R$ 170,00

Inscrições: (11) 5044-3288 / 97691-8135 ou anah@espacoflordeluz.com.br

Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br

Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

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Anah Locoselli

SPA DA ALMA - RECEITAS PARA VIVER BEM

Spa da Alma - Receitas Para Viver Bem

Se a sua busca é por uma pausa para cuidar de você, e além disso aprender como  levar esta prática para o seu dia a dia, esta atividade é especialmente desenvolvida para você.

Você aprenderá algumas receitas que trazem harmonia para o seu prato, descobrirá como tornar o cozinhar prático e fluído,  apreciará o sabor de uma alimentação saudável e natural e vai se surpreender com o prazer de nutrir com amor e saúde o seu Ser.

Recursos de culinária, mindfulness, aromaterapia, psicologia transpessoal, meditação, ayurveda, yoga, constelação sistêmica, tornam a experiência lúdica e saborosa. 

Conquiste uma nova consciência com Alimentação Integrativa e Mindfulness e adquira o poder de trazer bem estar para o seu dia a dia.

                              04/04 a 06/06 | Segunda a Quarta 

Investimento: R$ 698,00 (inclui vivência, alimentação completa, hospedagem em quarto individual)

Inscrições: (11) 96473-2851 (vivo) I (11) 4597-7103 (fixo) ou secretaria@nazareuniluz.org.br

Mais informações: www.nazareuniluz.org.br

Local: Uniluz | Nazaré Paulista | São Paulo

Facilitadoras:

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição. Desenvolvo oficinas culinárias, compartilhando recursos que tornam possível uma postura alimentar baseada no simples, saudável e saboroso. Realizo meu trabalho no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, entre outros.

Juliana Bizare Mustafa - Sou instrutora de mindfulness e yoga, desenvolvo meu trabalho criando um ambiente seguro e inspirador conduzindo ao despertar de dons e habilidades internas. Trago saberes  de yoga, meditação e massagem ayurvédica da Índia com Usha Devi, Prakash, Urja e os Chanchani, e da Califórnia com Katchie Ananda, além de diversos retiros de meditação mindfulness em vários países incluindo Spirit Rock co-fundado por Jack Kornifield. 

Ajude a trazer saúde para seus amigos e familiares, indique o blog e semeie os benefícios de uma alimentação consciente, de um mundo de amor.

Estou te esperando, Vem!!!

Beijo doce

Anah Locoselli