ATRAVESSANDO MAIS UM PORTAL, O JEJUM - parte 5

Os hábitos estavam mudando, o Natural estava crescendo, Eu estava mais leve, disposta, mas comecei a perceber o quanto estava intoxicada e como isso influenciava nas minhas emoções, despertando crises de raiva, choro, ansiedade,..., sem ter um porque aparente.

Isso tudo estava ganhando cara de desafio, mas já que entrei no jogo, bora correr atrás do resultado.

Logo vi que aquelas emoções impregnadas me levavam de volta a crise e precisavam ser olhadas, cuidadas, transformadas, eliminadas. Era como se Eu precisasse de algo mais, ou melhor, algo menos, afinal após vários anos metida em verdadeiras orgias alimentares, os registros físicos mostravam-se latentes.

O novo pedido se configurou, era hora de jejuar! Eu não estava acreditando, aquilo já tinha cara de brincadeira: Você dá o pé e logo tão querendo a mão, o braço, a cabeça,... Resisti, refleti e resolvi seguir.

Fui em busca de algumas leituras, descobri os benefícios terapêuticos do jejum e quis ver se tudo aquilo funcionava. Confesso que sou muito intensa, um bocado exagerada, então quando vi todas maravilhas que jejuar promovia, não me contentei com um ciclo apenas.

Como aquela busca era uma opção minha, percebi que tinha a necessidade de ser muito amorosa comigo, então antes de começar um jejum preparava meu corpo para realizá-lo. 

Com a data escolhida a dedo, nos dois dias anteriores fazia uma desintoxicação alimentar. A manhã era recebida com um creme de maçã, no almoço uma papa de arroz alimentava, e no jantar um caldo desintoxicante convidava a dormir em paz.

Até ai tudo bem, fácil, gostoso, revigorante. O tal dia chegou, o jejum aconteceu tranquilamente, era só um dia sem colocar comida pra dentro.

 Na primeira experiência criei na minha cabeça que no dia do jejum tinha que ficar de resguardo, afinal achava que estaria debilitada por não me alimentar. Porém com o tempo comecei a ousar e me libertar desta crença, descobri que mesmo no dia de jejum é possível correr sem manifestar nenhuma fraqueza, é pura energia na veia.

Como nem tudo é maravilha Eu também punha o pé na jaca. Uma das primeiras vezes que jejuei, logo que este acabou, corri para um fast food e mergulhei num big pacote de batatas fritas acompanhado por uma tortinha doce. Ai sim foi um revirar o estômago, a consciência: "Cara, o que você tá fazendo?"

Com muitaaaa amorosidade acolhi a gafe e percebi o quanto aquela comida me deixava intoxicada, e nunca mais quis saber daquilo. 

A experiência do jejum me levou a reconhecer mais harmonia nas minhas ações, nas minhas emoções, as explosões internas acalmavam, desapareciam, os pensamentos silenciavam, o corpo se reorganizava.

Virei adepta desta prática e quando sinto que tem alguma coisa em desarmonia já me coloco disposta a jejuar.

RECEITINHAS PARA DESINTOXICAR - parte 6

Com o tempo criei várias táticas que facilitavam a prática do jejum, se é o ideal segundo livros e filosofias Eu não sei, mas é o ideal para mim, pois assim Eu dou conta. Começo o jejum por volta das 13h, logo após o almoço, e sigo até as 13h do dia seguinte, na minha cabeça é como se Eu não ficasse um dia sem me alimentar, e isso fica tão mais leve que

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DESPERTANDO O NATURAL - parte 4

A mudança estava começando, Eu fazia a minha parte e me colocava Bem atenta, pedindo por consciência, querendo realmente descobrir, ouvir. Qual seria o próximo passo? Abrir mão dos refrigerantes, embutidos, enlatados,... foi me deixando mais leve, disposta, o que parecia difícil no começo virou Natural. Natural na ação, Natural na

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DESPERTANDO O NATURAL - parte 4

A mudança estava começando, Eu fazia a minha parte e me colocava Bem atenta, pedindo por consciência, querendo realmente descobrir, ouvir. 

Qual seria o próximo passo? 

Abrir mão dos refrigerantes, embutidos, enlatados,... foi me deixando mais leve, disposta, o que parecia difícil no começo virou Natural. Natural na ação, Natural na alimentação, Natural em mim!

Aquilo tinha sabor de libertação, e isso é tudo de bom, tudo de OMMM!

Uma simples mudança foi me convidando a Ser quem Eu realmente Soul. Como assim Ser quem realmente Soul, será que não sou? Parece coisa de doido falando, mas não é! 

A dúvida me levou a mergulhar e rever como Eu agia. A cada olhar uma revelação, um revirar os olhos, um contorcer o estômago. É difícil de ver, de confessar, mas como estava ali pedindo pra saber, as coisas começaram a borbulhar.

Percebi que muitassssssss vezes deixava de fazer uma coisa que queria, porque achava que alguém ia ficar triste e coisa e tal, abria mão de mim, do que Eu realmente desejava, e seguia vestida de boazinha, com cara de santinha, achando que ia agradar.

Porém somente a cara era de santinha, dentro de mim uma verdadeira reviravolta acontecia, todos os demônios surgiam, e quando menos esperava começava a virar dragão, esbravejar e soltar fogo. Como acontecia? Um atraso, um olhar, uma palavra, um nada.

Conforme fui trazendo o Natural pra dentro de mim, fui despertando a naturalidade em mim, assim comecei a deixar de lado o "ter que ser", "ter que fazer", "ter que agradar", Eu podia Ser!!!

Pense num Ser suspirando aliviado, se autorizando a fazer o que der na telha, rindo, dançando, cantando sem ter porque, era esse que estava começando a surgir, era esse que Eu começava a sentir o gosto.

O sabor do Natural!!!

Pra inspirar o Natural no dia de hoje que tal experimentar um suco de maçã, limão e gengibre?

Um simples suco com um poder gigante! Além do sabor Natural ele carrega alguns poderes mais.

Os sucos assim como os alimentos ricos em água nutrem as águas do corpo, convidam a fluidez a estar presente, e podem ajudar a dissolver cristalizações, levando embora resistências, bloqueios, teimosias.

A maçã chega com o dom da limpeza, da purificação, o limão convida a eliminar resíduos e o gengibre traz energia pra tudo isso acontecer.

E Você pode agregar um pouquinho mais de poder a este suco, simplesmente colocando a intenção de trazer o Natural para você e de deixar ir tudo aquilo que dificulta a sua expressão. 

Enquanto estiver fazendo o suco vá trazendo essa consciência, esse desejo, e ao beber também, porém é bom lembrar que a cozinha é divertida, então a alegria é sempre bem vinda, a descontração também!

A cada intante você pode convidar o Natural a estar presente, na sua mesa, no seu dia, na sua vida.

Desfrute do Ser que você realmente É!!!

Receitinha do suco

Ingredientes

4 maçãs

1 limão

1 pedaço de 1 cm de gengibre

1 litro de água

Modo de fazer

Bata todos ingredientes no liquidificador.

Coe e saboreie!!!

ATRAVESSANDO MAIS UM PORTAL, O JEJUM - parte 5

Os hábitos estavam mudando, o Natural estava crescendo, Eu estava mais leve, disposta, mas comecei a perceber o quanto estava intoxicada e como isso influenciava nas minhas emoções, despertando crises de raiva, choro, ansiedade,..., sem ter um porque aparente. Isso tudo estava ganhando cara de desafio, mas já que entrei no jogo, bora correr

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CUIDANDO COM AMOR DO SER QUE SOUL - parte 3

O encontro se revelando através da cozinha, me levou a xeretar os armários, a despensa, a geladeira.Pense numa cara de horror, a minha era pior!Pude ver claramente que Eu era praticante de uma alimentação bem “trash”. O dia começava com coca-cola light, que chegava à mesa as 7h da manhã e seguia ao longo do dia, uma grande variedade de

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CUIDANDO COM AMOR DO SER QUE SOUL - parte 3

O encontro se revelando através da cozinha, me levou a xeretar os armários, a despensa, a geladeira.

Pense numa cara de horror, a minha era pior!

Pude ver claramente que Eu era praticante de uma alimentação bem “trash”. O dia começava com coca-cola light, que chegava à mesa as 7h da manhã e seguia ao longo do dia, uma grande variedade de embutidos, enlatados, congelados, queijos, pães, ..., se juntavam  a algum vegetal que as vezes contemplava minha geladeira.

Aquilo não tinha muito um que de saúde, vitalidade, energia, parecia mais um tapa buraco, sossega o facho, fica na sua.

Fala sério, Eu querendo me descobrir e me entupindo com comidinhas que em momento de lucidez não teria coragem de botar boca a dentro.

Calma, amorosidade e muita luz.

Olhar tudo isso fez meu corpo gritar por ajuda, Eu estava sendo convidada a agir, e me encontrava mais atenta a seguir.

Tinha chegado a hora de começar a mudar minha alimentação, mas uma montanha de resistências começaram a dar as caras e um grande ponto de interrogação vinha junto: "O que vou beber?", "O que vou colocar pra rechear os lanches que Eu adoro?, "Como vai ser pra usar milho, ervilha,..., isso parece que vai dar trabalho de monte!!!"

Vamos lá, um passo de cada vez.

Pra beber tem: água, chá, suco, mas como o hábito já tinha jeito de vício, era preciso criar algum ar sedutor para os líquidos, trazer harmonia, encantamento. 

Comecei pela água e fui em busca de uma que tivesse um ph alcalino alto, assim meu corpo teria mais condições de conquistar equilíbrio, Eu sofreria menos desestabilizações, teria mais força para alcançar meu propósito.

Lembrei das pesquisas de Masaru Emoto com a água, que revelou o poder das palavras sobre a mesma, uma alteração registrada fotograficamente demonstrava a variação na formação dos cristais de água ao serem submetidos a palavras de amor, descaso, ódio.  

Se era verdade Eu não sabia, mas não custava nada experimentar e descobrir! Comecei a escrever palavras de alta vibração no galão: Amor, Alegria, Paz, Prosperidade, Gratidão, Poder, Disciplina, Luz, Verdade, Comunhão,... O que começou como um experimento desconfiado logo se tornou um prazer gigante, era como se as palavras ganhassem ar de poesia, e Eu o poder de abençoar.

A água já estava ganhando outra cara, mudando de gosto, despertando a vontade de SIMMMMM, Eu quero!

Com a água em mãos resolvi trazer um charme a mais, e compor uma jarra a qual acrescentei umas pedrinhas, uns cristais, agregando o poder terapêutico destes agrupamentos minerais, trazendo mais um elemento para facilitar a tomada de decisão, a perseverança.

Nada complicado de fazer, bonito de ver, gostoso de beber!!!

Água Encantada

Coloque em uma jarra seixos rolados, aqueles bem lisinhos, de ametista, quartzo rosa e quartzo branco, complete com água e pronto, fácil de fazer!!!

A ametista tem o dom de ajudar a transformar, mudar, perdoar. O quartzo rosa traz um toque de amor, por você e por tudo que te rodeia. Já o quartzo branco traz a luz que ilumina e convida a vontade interna a surgir e prevalecer.

Quantas pedras? Deixa sua intuição falar, põe quantas quiser, na proporção que você escolher.

Conforme a jarra esvazia você vai completando e a cada 15 dias, retira os cristais, lava e monta uma nova.

A água ganha um novo sabor!

Com essa simples ação comecei a querer beber água e os tais refrigerantes foram sendo deixados de lado, afinal aquela água vinha cheia de valor e isso Eu não conseguia encontrar na outra bebida.

Uma surpresa maior se fez quando as pessoas chegavam em casa e já iam pedindo pra beber água, a água de cristais!!!

DESPERTANDO O NATURAL - parte 4

A mudança estava começando, Eu fazia a minha parte e me colocava Bem atenta, pedindo por consciência, querendo realmente descobrir, ouvir. Qual seria o próximo passo? Abrir mão dos refrigerantes, embutidos, enlatados,... foi me deixando mais leve, disposta, o que parecia difícil no começo virou Natural. Natural na ação, Natural na

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O ENCONTRO SE REVELANDO - parte 2

Cheia de querer saber, de resolver tudo, de acabar com a confusão num piscar de olhos, comecei a atirar pra todos os cantos. Fazia terapia, consultava o tarô, meditava,... e a pergunta continuava ali: “O que Eu vim fazer?”. Eu perguntava pra todo mundo e ninguém sabia responder, só um monte de conselhos, de achismos, mas a resposta que é bom

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O ENCONTRO SE REVELANDO - parte2

Mais um pouquinho da minha história pra inspirar o dia, pra convidar a quietude!

Cheia de querer saber, de resolver tudo, de acabar com a confusão num piscar de olhos, comecei a atirar pra todos os cantos.

Fazia terapia, consultava o tarô, meditava,... e a pergunta continuava ali: “O que Eu vim fazer?”. Eu perguntava pra todo mundo e ninguém sabia responder, só um monte de conselhos, de achismos, mas a resposta que é bom nem dava as caras.

Percebi que a pergunta estava sendo feita pra pessoa errada, Eu tinha que perguntar era pra mim mesma. Como assim, Eu sei a resposta? Tô aqui perdidinha pedindo ajuda, gritando HELP!!! 
Foi só pensar na possibilidade de me questionar que logo veio um SIM gigante querendo mostrar o caminho.

Era preciso silenciar e mergulhar dentro de mim, só ali poderia encontrar todas respostas que quisesse, mas isso não me parecia tão simples. Porém não custava nada tentar e ver o que acontecia. 
Bora sentar e meditar. Musiquinha tranquila, perninha de índio, olho fechado, inspira, expira, tudo parecia tranquilo, pura paz, mas de repente começou mais um turbilhão. Cara nunca tinha reparado na quantidade de sons, ou melhor, barulhos que carregava comigo. O silêncio tava rolando fora, mas em mim havia uma grande multidão a querer falar, falar, falar.
Na minha inexperiência comecei a querer calar tudo aquilo, e ai o tumulto só aumentou, pura revolta, puro transtorno. Pensei, refleti, e achei melhor ficar na minha, sem essa de querer impor, de criar confusão, de querer resolver.
Olhava tudo aquilo e tentava ser imparcial, isso mesmo "tentava", e quanto mais conseguia deixar de me envolver, mais o tão desejado silêncio surgia.
Aos poucos o silêncio começou a falar e revelou a tal espiritualidade.

Uma nova visão se apresentava, Eu transitava entre o crer, e o não crer. Aquilo ainda era muito recente, não estava familiarizada com a linguagem, não conseguia entender o que era essa espiritualidade, porém começava a me ver.

Nossa aquilo era muito bommm! Tinha sede de saber mais, queria entender como tudo aquilo funcionava. Mergulhei em um mundo de formações: Naturopatia, Ayurveda, Reiki, Florais de Saint Germain, Apomêtria Quântica, Terapia com Cristais, Radiônica, Radiestesia, Constelação Sistêmica, Tarô Terapêutico, Psicologia Transpessoal, ...  o meu caminho foi se revelando, mas nada estava claro.

Passei a acumular cursos, formações, esperando que algum deles me trouxesse respostas. Tinha um pensamento, “Se fiquei sabendo deste curso então tem alguma coisa pra mim”. Minha agenda foi sendo preenchida com uma montanha de compromissos que eu achava que me trariam a resposta. Eu estava em curso, finais de semana, noites, vivia querendo saber.

Aquietando a mente, comecei a ver que quanto mais cursos Eu fazia, mais cursos apareciam. Minha percepção mostrou que, mais uma vez, Eu procurava o saber fora, no outro, e ali Eu não ia achar.

Para, respira, toma fôlego e continua!

Tudo me levava de volta ao silenciar, a meditação se tornava minha grande guia, acalmava, acalentava, transparecia. Mais atenta e receptiva passei a buscar o meu sabor, Eu queria saber o que me fazia pulsar, o que me dava prazer.

A cozinha começou a me chamar, os alimentos a seduzir, o encontro se revelava.

CUIDANDO COM AMOR DO SER QUE SOUL - parte 3

O encontro se revelando através da cozinha, me levou a xeretar os armários, a despensa, a geladeira.Pense numa cara de horror, a minha era pior!Pude ver claramente que Eu era praticante de uma alimentação bem “trash”. O dia começava com coca-cola light, que chegava à mesa as 7h da manhã e seguia ao longo do dia, uma grande variedade de

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MEDITANDO, ALIMENTANDO, CAMINHANDO DE ENCONTRO A QUEM EU SOU - parte1

Hoje me vejo como uma caminhante, um Ser aberto à vida, suas surpresas, ensinamentos, grata pela oportunidade de viver, contudo nem sempre foi assim. Levava uma vida muito diferente da atual, estava sempre preocupada em ter que ser, querer agradar,

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ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA, DESPERTANDO SABORES DA ALMA - parte 1

Aqui compartilho,

O sentir,

O saber,

O sabor.

Delícias que preenchem,

Completam, transbordam,...

Lanço a chama do desejo,

Convido a explorar,

Deixar o Ser falar, divagar,

Escutar elucidações,

Sons que chegam,

Canções da alma,

Confissões escondidas,

Porém sabidas,

Uma vida a ser manifestada,

Degustada, saboreada,

Amada, celebrada!

Meditando, Alimentando, Caminhando de Encontro a Quem Sou

“Para ser grande, sê inteiro:

nada teu exagera ou exclui.

Sê todo em cada coisa.

Põe quanto és no mínimo que fazes.

Assim em cada lago a Lua toda brilha,

porque alta vive”

Fernando Pessoa

Hoje me vejo como uma caminhante, um Ser aberto à vida, suas surpresas, ensinamentos, grata pela oportunidade de viver, contudo nem sempre foi assim. Levava uma vida muito diferente da atual, estava sempre preocupada em ter que ser, querer agradar, elaborar, planejar, completamente afastada do Ser que sou. 

Meu ponto de virada não foi nem um pouco confortável, na verdade foi um grande furacão que chegou de repente e desconstruiu minha forma de viver. A vida se apresentava sem tempero, insossa e Eu seguia acomodada num casamento de 19 anos, com um filhote de 13, estava com 43, não trabalhava e me via perdida sem saber do que Eu gostava.

 Não agia e me colocava a espera do dia em que tudo seria diferente, sempre adiando e condicionando o momento de ação. A vida era baseada no “quando acontecer, Eu...”, vivia na expectativa de uma mudança em meu viver. O chamado estava ali, mas Eu permanecia inerte.

Contudo o Universo é sábio, e se você não age, ele te leva a agir! Quando menos esperava um grande caos se instalou, e não dava mais para ficar parada.  Pude sentir que toda a forma de controle era ilusória, aquele ideal de família feliz não tinha mais condições de ser sustentado, a verdade de uma relação desgastada não podia mais ser escondida, deixada de lado.

O terremoto começou acontecer, a idéia de família ruiu, o casamento acabou. Perdi o chão, não sabia o que fazer, para onde ir, apelei para os antidepressivos. A vida tinha perdido o sentido, me sentia impotente, incapaz, configurava meu Ser em tudo que era menos. Uma dor gigante e pouca vontade de viver.

Se antes Eu não sabia qual era o meu querer, agora me via ansiosa à sua revelação. Percebi que ser mãe, cuidar da casa, da família, não satisfazia os meus anseios mais profundos, seguir como designer não inspirava mais.

A mudança estava acontecendo e Eu precisava descobrir algo que me ajudasse a ver um caminho. A meditação me chamou, comecei a praticar, e fui percebendo que aquele movimento me renovava. O silenciar foi tomando lugar em minha rotina diária, o equilíbrio se instalando, os antidepressivos se tornaram desnecessários.

Fui levada a olhar para mim, descobrir qual era o meu sabor, como Eu vibrava, quais eram minhas vontades, o que me fazia sorrir, quem Eu era. A vida foi mostrando sua cara e Eu fui me afeiçoando a ela, mas ainda não sabia que rumo tomar. Um chamado acontecia e Eu não sabia aonde ir, o que fazer, só sabia que tinha que ir, ou melhor que estava indo, sendo levada rumo ao desconhecido.

O ENCONTRO SE REVELANDO - parte 2

Cheia de querer saber, de resolver tudo, de acabar com a confusão num piscar de olhos, comecei a atirar pra todos os cantos. Fazia terapia, consultava o tarô, meditava,... e a pergunta continuava ali: “O que Eu vim fazer?”. Eu perguntava pra todo mundo e ninguém sabia responder, só um monte de conselhos, de achismos, mas a resposta que é bom

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A COZINHA, UMA HISTÓRIA DE VIDA

Encontrei na cozinha um lugar para silenciar, transformar e colocar as coisas em ordem, principalmente dentro de mim. E os frutos deste encontro são uma série de textos que relatam minha experiência, vêm acompanhados por diversas receitas que iam sendo criadas conforme a caminhada acontecia.

Uma reviravolta na vida, muitas descobertas, uma nova pessoa surgia, cheia de possibilidades, repleta de saberes e sabores.

A vontade é de transformar tudo num livro, mas enquanto não é de papel trago para o blog  as histórias dessa trajetória, momentos para rir, se emocionar, um convite para mudar e trazer o que há de melhor em você.

Sim é possível, acredite, acontece!!!

ALMOÇO NATURALMENTE GOURMET

Queridos amigos,

Muitos sabem do meu amor pela cozinha, pelos alimentos, pelo natural.

Tocada por esse dom de revelar o sabor, estarei recebendo os amantes da boa mesa para uma experiência gustativa no Espaço Flor de Luz.

 Almoço Naturalmente Gourmet 

21/11 - Sábado - 12h30

Endereço: Rua Guaninás, 69 - Campo Belo

Valor: R$ 56,00 - Reservas com Pagamento Antecipado até 18/11

Veja o convite , para mais informações: anah@espacoflordeluz.com.br / 11 97691-8135

Aguardo você

Beijo doce

Anah Locoselli

AULA DE CULINÁRIA - CEIA DE NATAL VEGANA

Ceia de Natal Vegana

Venha descobrir como trazer mais alegria para o seu Natal com uma alimentação natural, surpreenda sua família com deliciosos pratos que falam de amor. 

Cardápio de Natal

Entrada

Mini suflê de grão de bico com castanha do pará e chutney de hortelã 

Salada

Feijão fradinho com lascas de beterraba e cenoura banhado com emulsão de gengibre

Prato principal

Quinoa marroquina com frutas secas

Acompanhamento

Ratatouille - mix de legumes braseados

Sobremesa

Tartalete com caramelo de coco e frutas secas

As Aulas de Alimentação Integrativa têm o objetivo de ajudar quem deseja fazer uma alimentação mais saudável e não sabe como, revelando os benefícios de uma alimentação consciente e dando meios de aplicá-la no seu dia a dia. Com esta atividade você é estimulado a por suas mãos na massa e começar a trazer mais tempero ao seu dia a dia.

Uma dinâmica lúdica e saborosa convida a brincar, descobrir, criar e se expressar.

Aprender a escolher, cozinhar e consumir os alimentos de forma consciente, é uma das formas mais saudáveis de trazer equilíbrio, vitalidade e saúde para sua vida. As oficinas de Alimentação Integrativa são uma ferramenta que lhe permitirão de forma rápida e prática fazer refeições nutritivas, completas, variadas e equilibradas para você, sua família e amigos, semeando como é simples e saboroso Ser saudável.

05/12 | Sábado | 09:00 – 12:00

Investimento: R$ 170,00

Inscrições: (11) 5044-3288 / 97691-8135 ou anah@espacoflordeluz.com.br

Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br

Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo

Facilitadora:

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Dou consultoria, realizo aulas de culinária, e vou até você com o chef em casa. Surpreenda seus familiares e amigos com os sabores de uma alimentação baseada no simples, saudável e gostoso. Realizo meu trabalho  no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, Livraria da Vila, entre outros. (culinária vegan, orgânica, sem glúten, açúcar, soja)