AGENDA - NOVEMBRO

Novembro

10/11 - terça feira
Aula de culinária - Risotos que nutrem com amor
Horário: 18:30 às 21h30 
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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12/11 - quinta feira
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 14:00 às 15h30 e 18h30 às 20h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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14/11 - sábado
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 09:00 às 12h00 
Local: Local: AAO - Associação de Agricultura Orgânica
          Parque da Água Branca
          www.aao.org.br
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17/11 - terça feira
Aula de culinária - Lanches com sabor de saúde
Horário: 09:00 às 12h00 
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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18/11 - quarta feira
Aula de culinária - Ceia de Natal Vegana
Horário: 18h30 às 21h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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19/11 - quinta feira
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 14:00 às 15h30 e 18h30 às 20h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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20/11 - sexta
Aula de culinária - Café da manhã com um toque de saúde
Horário: 09h00 às 12h00Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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21/11 - sábado
Um convite para almoçar - Saboreando, o Almoço
Horário: 12h30 às 14h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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23/11 a 25/11 - segunda feira a quarta feira
Spa da Alma com Alimentação Integrativa
Local: Uniluz
           Nazaré Paulista          
www.nazareuniluz.org.br
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26/11 - quinta feira
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 14:00 às 15h30 e 18h30 às 20h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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27/11 - sexta feira
Aula de culinária - Doces sem açúcar
Horário: 09h00 às 12h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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28/11 - sábado
Detox com Alimentação e Respiração
Horário: 09h00 às 17h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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30/11 - segunda feira
Aula de culinária - Café da manhã com um toque de saúde
Horário: 18h30 às 21h30Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
          www.espacoflordeluz.com.br
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DESCOBRINDO NOVOS SABORES COM ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA

Descobrindo Novos Sabores com Alimentação Integrativa

Uma vivência conduzida por Anah Locoselli, para nutrir o seu Ser.

Você consegue reconhecer quais alimentos te trazem bem estar, força, alegria? Você sabia que pode trazer um toque a mais na sua vida trazendo alimentos que te ajudam a conquistar suas metas? Você já parou pra pensar que o que você come alimenta seu corpo, seus pensamentos, emoções, presença?

Venha descobrir o que te nutre, como, e porquê. Aproprie-se do seu saber intuitivo e faça escolhas conscientes que alimentam o que há de melhor em você. 

Você pode experimentar através de uma vivência essencialmente prática como é possível transitar naturalmente para hábitos saudáveis.

Deixe que a Alimentação Integrativa revele para você como isso é possível, e deguste o prazer de Ser tudo que você É!!!

14/11 | Sábado | 09:00 – 12:00

Investimento: R$ 80,00 

Inscrições: (11) 3875-2625 

Mais informações: aao.org.br

Local: AAO - Associação de Agricultura Orgânica | Parque da Água Branca | São Paulo

Esta vivência ocorre toda quinta feira no Espaço Flor de Luz

das 14h00 às 15h30 ou das 18h30 às 20h00

Local: Espaço Flor de Luz - Campo Belo

          Rua Guaninás, 69

Inscrições: (11) 5044-3288 / (11) 97691-8135 

                 atendimento@espacoflordeluz.com.br

Facilitadora

Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Dou consultoria, realizo aulas de culinária, e vou até você com o chef em casa. Surpreenda seus familiares e amigos com os sabores de uma alimentação baseada no simples, saudável e gostoso. Realizo meu trabalho  no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, Livraria da Vila, entre outros. (culinária vegan, orgânica, sem glúten, açúcar, soja) Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição do Ser.

FORTALEÇA SUA VOZ - BABAGANOUSH

Tem dias que a gente se sente meio perdido, quase desorientado. É um tal de querer e não saber o que, como, ou porque. Fica uma coisinha latejando dentro do peito mostrando, falando, apontando pra uma insatisfação interna.

Só sei que é um Deus nos acuda. A respiração  fica apertada, a comida desce invertida, a ansiedade dá as caras, e até parece que você engoliu um sapo que entrou atravessado e ali ficou entalado.

Se você parar pra investigar, pode acabar descobrindo que o tal sapo era mais real do que você imaginava. As vezes pra não criar confusão, manter o salto, cultivar a amizade,..., acabamos calando e escutando coisas que não concordamos, com um simples deixa prá lá. 

A confusão que queria ser evitada começa acontecer dentro de você, e sem querer você acaba cedendo ao outro o poder sobre suas palavras, suas escolhas, trazendo uma reviravolta pra dentro de você. Ai aparece uma vozinha que fica cutucando: "Não acredito que você engoliu essa!"

É preciso respirar fundo e reconhecer como isso acontece no seu dia a dia, e a Alimentação Integrativa pode te ajudar nesse processo.

Ao sentir esse desconforto, o tal sapo, a garganta apertada,..., você pode escolher alimentar a harmonia dentro de você.

* Coloque uma música tranquila, respire conscientemente, sentindo o ar entrar e sair, acomode seu corpo, faça os ajustes até adquirir conforto. Feche os olhos, silencie, aquiete os pensamentos. 
* Lembre-se de ser amoroso com você, se os pensamentos forem muitos, não brigue, apenas acolha o que se apresenta e vá conduzindo sua atenção para sua respiração, eles vão acalmar.
*Ponha a intenção de descobrir porque você está com a garganta travada, não crie histórias, não se desvie do que se apresenta, deixe que um filminho vá correndo e mostrando o que acontece, como acontece.
*Conforme tudo vai se revelando você pode começar a escolher não alimentar mais essa história, essa postura.
*Quando você sentir que já está pronto, que essa escolha vem de dentro pode repetir algumas palavras: "Eu me permito ser fiel à minha verdade.", "Eu me perdoo por todas as vezes que trai a mim mesmo calando e aceitando aquilo que Eu não concordava.", "Eu perdoo a todos envolvidos nessas situações, e reconheço que cedia meu poder de decisão de forma inconsciente.", "Eu me comprometo comigo mesmo a não alimentar e fortalecer esse padrão de comportamento.", e se tiver vontade de dizer mais alguma coisa aproveite, libere seu laríngeo.
*Cante, berre, solte sua voz. Tenha em mente a intenção de liberar tudo que ficou preso.
*Após suas liberações, visualize uma luz azul e verde envolvendo todo seu corpo e convide-a a limpar e transmutar tudo que ficou parado, estagnado, engasgado. Deixe que ela te traga coragem e sensibilidade para se colocar nas mais diversas situações.
*Não tenha pressa, fique nesse movimento o tempo que achar necessário.
*Respire fundo integrando toda experiência, todo saber acessado, toda fala reconquistada.
*Vá retornando ao momento presente, abrindo os olhos e agradecendo por toda consciência acessada, toda cura conquistada.

Para comemorar este momento você pode fazer um babaganoush cheio de poder. Inspire-se na receita abaixo e ao colocar a berinjela sobre a chama do fogão traga a intenção de queimar todas as travas, palavras engolidas, deixe que o fogo transmute e traga apenas o que há de melhor para você.

E ao degustar o que seria um simples babaganoush traga toda sua consciência para que a cada bocado ingerido o seu poder de fala seja curado e alimentado.

Desfrute da sua voz, do seu Ser!!!

Babaganoush - Pasta de Berinjela

Ingredientes

1 berinjela
1 colhere de sopa de tahine
Suco de ½  limão rosa
2 colheres de sopa de azeite extra virgem 
½ colher de chá de pimenta síria
Sal marinho

Modo de fazer

Coloque a berinjela diretamente sobre a chama do fogão e vá virando conforme sua pele for tostando.
Quando estiver toda tostada retire do fogo.
Retire sua pele e coloque a polpa em um bowl.
Amasse com o garfo, trazendo cremosidade para a polpa.
Junte o azeite, o tahine, a pimenta síria, o limão e o sal.
Misture bem, integrando todos ingredientes.