quarta-feira, 29 de abril de 2015

CONQUISTANDO SAÚDE PLENA COM ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA



Todo mundo sabe que é importante cuidar da alimentação para a conquista de um corpo saudável, porém você já parou pra pensar que o alimento nutre também suas emoções, pensamentos, e conexão com sua verdade interna?

Estar atento às escolhas alimentares pode trazer benefícios que falam de bem estar, equilíbrio, beleza, autoconfiança, amor próprio, poder pessoal,..., e isso tudo pode ser conquistado com muito sabor.

Pra começar você pode optar pelo uso de alimentos orgânicos, aqueles que vem direto da horta, respeitam as safras de verduras, legumes e frutas, crescem e amadurecem no tempo natural, sem precisar de hormônios, aditivos e outras coisinhas mais, são livres de agrotóxicos, e cheios de sabor.

Como você pode ver, a opção por uma alimentação orgânica aproxima dos ciclos da natureza, e aciona um botãozinho interno sinalizando que você faz parte de um Universo maior, acolhe e segue seu ritmo natural. 

A vida se apresenta fluída, leve, convidando as sincronicidades a acontecerem, e de repente você toma consciência que seus pensamentos conduzem aos acontecimentos. Você pensa em alguém e do nada ela entra em contato, sonha com um livro e é presenteado com o mesmo,..., tudo começa a acontecer no tempo certo, segundo o fluxo Universal.

Você também pode trocar as compras no supermercado por idas a feiras orgânicas, assim fica mais perto dos alimentos naturais e deixa pra lá as comidinhas de caixinha, cheias de conservantes, realçadores de sabor,..., e toda química que quer imitar os sabores de verdade.

A escolha por saborear um alimento natural, nutre a verdade na vida. Pare e questione: “Se posso apreciar o sabor de verdade de uma fruta porque vou escolher algo que imita seu sabor?”, se ainda se sente tentado a escolher o artificial faça mais uma perguntinha: “Quero nutrir meus aspectos reais ou minhas tentativas de ser alguém?”
Reflita, chegue a suas conclusões e faça sua escolha consciente do que você realmente quer para sua vida.

Esta escolha inocente a primeira vista pode trazer grandes mudanças para a sua vida: Você passa a fazer o que sente vontade, sem medo de errar, ser julgado, desagradar, o pisar em ovos perde espaço, não precisa pensar em ser, afinal você já É, tudo fica mais leve, fácil,a alegria de Ser quem você É dá as caras, e ai é um tal de suspirar, apreciar e Ser Tudo, Todo.

Pequenas ações, algumas mudanças, grandes resultados. Convide a Alimentação Integrativa a te ajudar a desvendar o que está por trás dos alimentos, deixe que ela venha trazer consciência para suas escolhas, e revele que além das características citadas nas tabelas nutricionais, os alimentos nutrem como um Todo, trazendo vitalidade, estrutura, alegria, confiança, paz, equilíbrio, amor, Gratidão!!!


terça-feira, 28 de abril de 2015

ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA: Descobrindo os aspectos mais sutis dos alimentos

Sentar à mesa e se alimentar é um convite para olhar com consciência ao que se coloca dentro da boca, um momento para refletir sobre o que está sendo nutrido, como e porquê. Esse parar e perguntar pode fazer muita diferença nas nossas escolhas alimentares, que acabam refletidas na vida como um todo.
A grande descoberta se dá ao acessar a percepção de que, às vezes, a fome é por acalmar uma dor, cessar a ansiedade, encontrar um colo… Um comer até então inconsciente, que leva a nutrir e fazer crescer exatamente o que se gostaria de sanar.
Imagine alguém, em uma crise de ansiedade, respiração curta, peito apertado, um turbilhão de pensamentos e uma vontade louca de acabar com tudo isso. Com a mente atordoada recorre a lembranças que acalentam, volta no tempo, vai pra casa da avó, sente o cheiro do bolo de chocolate e começa a salivar, querendo se apropriar de seu grande salvador, doce, gostoso, hummm…
Sai em busca do bolo e, diante dele, procura encontrar a paz desejada. Come um pedaço, devora mais um, engole outro, vai pondo para dentro uma garfada atrás da outra na procura do tal conforto, que demora a dar as caras e, quando surge, some rapidinho. O apreciar é esquecido, a saciedade se perde em uma busca por mais, por aquilo que está em outro lugar, e a ansiedade só faz é crescer.
É preciso saber o que está sendo nutrido, a verdadeira causa da ansiedade, e com essa revelação se apropriar de novas escolhas, agora mais conscientes, buscando sanar a causa e não o sintoma.
Sim, uma descoberta e tanto: o alimento nutre algumas coisinhas que nem se imaginava ser possível. Ele alimenta o corpo físico, suas emoções, pensamentos, espiritualidade.
Este movimento que conduz a um novo olhar sobre a alimentação, é libertador, pois rompe com atitudes repetitivas. A Alimentação Integrativa é um convite para transformar e fazer escolhas conscientes que nutrem o que há de melhor em cada um de nós.
Além dos benefícios para a saúde, a Alimentação Integrativa reconhece o potencial do alimento para promover um “despertar”. Um olhar mais abrangente sobre a alimentação ajuda a desenvolver habilidades para identificar os aspectos mais sutis presentes no alimento, ampliando sua capacidade nutricional além do físico. Aprender a saborear “integralmente” nos permite absorver melhor o potencial energético de cada alimento e nos conecta também com o aspecto sagrado de cada refeição.
Texto escrito para o site: nutrichefsbiopora.com

quinta-feira, 23 de abril de 2015

MINI CHEFS BRINCANDO NA COZINHA - VÍDEO


ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA - AGENDA MAIO


Maio

04/05
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 19h30 às 21h00
Local: Livraria da Vila
          Rua Fradique Coutinho, 915 - Vila Madalena
 Saiba mais   

11/05 a 13/05
Spa da Alma com Alimentação Integrativa
Local: Uniluz
           Nazaré Paulista
Saiba mais

14/05
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 19h00 às 20h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais   

15/05
Vivência temática de Alimentação Integrativa - Burguers vegetais
Horário: 14h00 às 17h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais   

16/05
Mini chefs brincando na cozinha
Horário: 14h30 às 17h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais 

18/05
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 19h30 às 21h00
Local: Livraria da Vila
          Rua Fradique Coutinho, 915 - Vila Madalena
 Saiba mais   

19/05
Vivência temática de Alimentação Integrativa - Doces sem açúcar
Horário: 18h30 às 21h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais 

20/05
Vivência temática de Alimentação Integrativa - Quiches e tortas livres de glúten e lactose
Horário: 09h00 às 12h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais

21/05
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 19h00 às 20h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais   

26/05
Vivência temática de Alimentação Integrativa - Cremes e pastas para uma dieta livre de lactose
Horário: 18h30 às 21h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais

28/05
Descobrindo novos sabores com Alimentação Integrativa
Horário: 19h00 às 20h30
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais   

29/05
Vivência temática de Alimentação Integrativa - Lancheira Saudável
Horário: 14h00 às 17h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
 Saiba mais











                                                         


VIVÊNCIAS TEMÁTICAS DE ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA



Acolhimento e amorosidade regem a vivência em Alimentação Integrativa estimulando a sentir os benefícios de uma alimentação consciente,e compartilhando recursos para aplicá-la no dia a dia. 

Uma aula interativa convida o chef existente em você a se apresentar, revelando seus dons e habilidades, despertando sua criatividade, intuição, auto confiança,..., ampliando suas percepções para que você desenvolva a capacidade de interagir facilmente com o alimento, reconhecendo o que nutre, como e porque, transformando e surpreendendo com suas criações.
Uma dinâmica lúdica e saborosa convida a brincar, descobrir e conquistar. Saberes são compartilhados agregando conceitos que possibilitam maximizar a nutrição do Ser.
Você recebe um guia de receitas, desenvolve a escuta interna, convida a intuição, dá asas a criatividade, põe a mão na massa, expressa seu sabor e degusta as criações do dia. A diversão é garantida!!!

Venha vivenciar o prazer de cozinhar, descobrindo como é simples e saboroso Ser saudável.



Alimentar-se é um convite para ir além. 
O alimento se apresenta: beleza, aroma, sabor, prazer,…, servem a mesa e fazem transbordar a vontade de perpetuar o instante. 
A vontade não é de mais, e sim, de algo a mais. 
Um olhar atento revela o aspecto sagrado do alimento, que nutre o Ser em sua completude.

Temas e próximas datas

- Cozinhando sem glúten, pães e espaguete - 01/06 - segunda - 18h30 às 21h30

- Sopas - cremes e caldos - 10/06 - quarta - 14h00 às 17h00

Cremes e pastas para uma dieta livre de lactose - 14/06 - terça - 14h00 às 17h00

- Almoço simples, saudável e saboroso -  17/06 - quarta - 09h00 às 12h00 

- Burguers Vegetais - 23/06 - terça -  18h30 às 21h30

- Quiches e tortas livres de glúten e lactose - 24/06 - quarta - 14h00 às 17h00

- Lancheira saudável

- Doces sem açúcar


Investimento: R$ 170,00 
Inscrições: 11 5044-3288 / 97691-8135 ou atendimento@espacoflordeluz.com.br
Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br
Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo


Facilitadora
Anah Locoselli é terapeuta em Alimentação Integrativa, alquimista em Sabores da Alma. Mescla saberes e sabores, integrando saberes culinários, aromaterapia, canto, meditação, psicologia transpessoal, constelação sistêmica, radiônica, ayurveda,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição do Ser.


MINI CHEFS BRINCANDO NA COZINHA


Meditar, cantar, cozinhar, um convite para aquietar e brincar. Diversão, risos e gargalhadas, transportam a um mundo de magia onde o silenciar, eleva e leva a tranquilizar, desenvolvendo o poder de foco, e abrindo espaço para escuta do que vem de dentro, estimulando a auto confiança, a espontaneidade, a interação com o meio.

O lúdico convida a fazer arte, pintar o sete, se expressar, deixar extravasar dons e habilidades, incentivando o desenvolvimento do potencial criativo e auto estima.
Criança e adulto interagem colando retalhos, brincando, criando, construindo, fortalecendo uma relação saudável. 

A cozinha chama, o alimento conduz, o nutrir adquire um tom de sagrado, e manifesta respeito à Mãe Terra. O prazer em se alimentar é desperto, a alegria leva ao equilíbrio, é hora de se lambuzar, brincar, explorar, experimentar, modelar,..., nascem pequenos grandes chefs, comidinhas brotam e deliciam o paladar com sabores de uma alimentação saudável, vegetariana, orgânica, livre de glúten, lactose, ovos e açúcar.

Uma vivência que transita entre a meditação, arte e culinária, despertando sabores que ficam registrados na memória.

Próximas datas:  25/04  I  16/05

Para: crianças de 6 à 12 anos
Investimento: R$ 134,00 por criança e um acompanhante
Inscrições: 11 5044-3288 / 97691-8135 ou atendimento@espacoflordeluz.com.br
Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br
Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo


Facilitadora
Anah Locoselli é terapeuta em Alimentação Integrativa, alquimista em Sabores da Alma. Mescla saberes e sabores, integrando  culinária, aromaterapia, canto, meditação, psicologia transpessoal, constelação sistêmica, radiônica, ayurveda,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição do Ser.

SPA DA ALMA COM ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA



O chamado é para cuidar do Ser, descobrir como o alimento interage com sua essência, trazendo consciência para as escolhas alimentares, facilitando a conquista de um corpo saudável, o equilíbrio interno, o despertar do amor, a alegria de viver.

Uma experiência lúdica e saborosa, que promove o encontro através do canto, meditação, constelação sistêmica, aromaterapia, prática culinária e alimentação, semeando dicas para estender o cuidar ao seu dia a dia.

Vivencie o prazer de degustar o alimento, descobrindo e integrando o sabor de viver em plenitude.

O chamado para cuidar do Ser se estende ao toque ofertado pela massagem Indiana, Integrativa ou Terapêutica. Um cuidado complementar que facilita a liberação de bloqueios, porém opcional, com agendamento antecipado pelo email verenagarcia@gmail.com, não incluso no valor da vivência.

Venha saborear o prazer de viver em plenitude

Próximas datas  26 a 28/06 I 20 a 22/07 I 17 a 19/08 

Local: Uniluz - Nazaré Paulista - SP
Investimento: R$ 520,00 (vivência, alimentação e hospedagem)
Massagem - R$ 80,00
Inscrições: (11)4597-7103 / 96473-2851 / secretaria@nazareuniluz.org.br
www.nazareuniluz.org.br


Anah Locoselli
Terapeuta em Alimentação Integrativa,
Alquimista em Sabores da Alma,
mescla saberes e sabores para 
nutrição do Ser.


                                                        Juliana Mustafá
                                                        Chef Naturalista,
                                                        integra saúde e sabor
 em suas criações.

quarta-feira, 22 de abril de 2015

DESCOBRINDO NOVOS SABORES COM ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA


Descobrindo Novos Sabores com Alimentação Integrativa

Uma vivência conduzida por Anah Locoselli, para nutrir o seu Ser.

Você consegue reconhecer quais alimentos te trazem bem estar, força, alegria? Você sabia que pode trazer um toque a mais na sua vida trazendo alimentos que te ajudam a conquistar suas metas? Você já parou pra pensar que o que você come alimenta seu corpo, seus pensamentos, emoções, presença?

Venha descobrir o que te nutre, como, e porquê. Aproprie-se do seu saber intuitivo e faça escolhas conscientes que alimentam o que há de melhor em você. 

Você pode experimentar através de uma vivência essencialmente prática como é possível transitar naturalmente para hábitos saudáveis.

Deixe que a Alimentação Integrativa revele para você como isso é possível, e deguste o prazer de Ser tudo que você É!!!

Você pode optar pela participação avulsa ou mensal.

Toda quinta feira
das 14h00 às 15h30 ou das 18h30 às 20h00
Local: Espaço Flor de Luz
          Rua Guaninás, 69 - Campo Belo
Valor: R$ 170,00 por mês ou R$62,00 avulsa

Inscrições: (11) 5044-3288 / (11) 97691-8135 
                 atendimento@espacoflordeluz.com.br


Facilitadora
Anah Locoselli - Sou chef em Alimentação Integrativa e desenvolvo atividades com adultos e crianças revelando a importância e o sabor de uma alimentação consciente. Dou consultoria, realizo aulas de culinária, e vou até você com o chef em casa. Surpreenda seus familiares e amigos com os sabores de uma alimentação baseada no simples, saudável e gostoso. Realizo meu trabalho  no Espaço Flor de Luz, na AAO (Associação de Agricultura Orgânica), Nazaré Uniluz, Livraria da Vila, entre outros. (culinária vegan, orgânica, sem glúten, açúcar, soja) Mesclo saberes e sabores, integrando culinária, ayurveda, aromaterapia, psicologia transpessoal, canto, meditação,..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição do Ser.


quarta-feira, 1 de abril de 2015

ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA


ALIMENTAÇÃO INTEGRATIVA 

Transitar para hábitos alimentares saudáveis, que manifestam alegria, vitalidade, harmonia, equilíbrio, confiança,..., pode ser muito mais fácil do que você imagina. 

Estimulando a percepção sensorial, através da respiração, meditação, aromaterapia, canto, psicologia transpessoal, radiestesia, constelação sistêmica, reiki,...,e alimentação, é possível experienciar novos sabores, que convidam a integrar e manifestar verdades internas.

Um caminhar que permite reconhecer e apreciar os sabores da vida, esta é a Alimentação Integrativa, uma forma de nutrir o Ser em sua beleza, integridade, plenitude.

Venha saborear o prazer de Ser Todo, Tudo, Pleno.

Agende um horário e venha descobrir o seu sabor!

Atendimentos em Alimentação Integrativa
No Espaço Flor de Luz

www.espacoflordeluz.com.br
anah@alimentacaointegrativa.com.br