ALIMENTAÇÃO E GESTAÇÃO - 1° TRIMESTRE

Alimentação e Gestação  - 1° Trimestre

Cuide da sua alimentação e traga saúde para você e o seu bebê!

Desenvolver o hábito de uma alimentação saudável durante a gestação traz benefícios para a mamãe e o bebê:

 

- Favorece a boa formação do feto. - Previne anemias.

- Promove tranquilidade. - Traz energia e vitalidade.

- Ajuda a evitar a depressão pós parto. - Estimula a formação dos ossos.

- Ativa o sistema imunológico. - Diminui a ansiedade.

 

Esta vivência foi desenvolvida pensando em você e no seu bebê, procurando facilitar a escolha por uma postura alimentar que fala em saúde, trazendo praticidade e sabor para suas refeições.

 

Aprenda e saboreie receitinhas fáceis de fazer, que estimulam o bom desenvolvimento do feto e o bem estar da gestante, em cada trimestre da gravidez (confira as datas dos módulos abaixo).

 

As escolhas nutricionais durante a gestação fortalecem o vínculo com o novo bebê, e plantam a sementinha que condiciona as preferências alimentares da criança no futuro.

1° Trimestre

- Inclusão de alimentos que previnem a má formação do tubo neural do feto e a anemia.

- Amenização de enjoos através da alimentação correta.

- Equilíbrio hormonal da gestante através da nutrição adequada.

2° Trimestre

- Alimentação estimulada para o desenvolvimento ósseo.

- Fortalecimento do sistema imunológico através de alimentos ricos em vitamina C.

- Alimentos que previnem a depressão pós parto.

- Nutrientes essenciais para a formação e desenvolvimento do cérebro.

3° Trimestre

- Alimentos energéticos de fácil digestão.

- Estímulo pelo consumo de alimentos que facilitam o funcionamento dos intestinos, prevenindo a prisão de ventre.

- Dieta alimentar que beneficia a boa formação óssea do bebe, assim como previne câimbras, caries, e unhas quebradiças na gestante.

Participação Especial

Raquel Pimentel, nutricionista funcional

12/08 | Quarta | 18:30 – 21:30

1º Trimestre 12/8 | 2º Trimestre 9/9 | 3º Trimestre 7/10

Investimento: R$ 510,00 (os 3 módulos) | R$ 200,00 (módulo avulso)

Inscrições: (11) 5044-3288 / 97691-8135 ou anah@espacoflordeluz.com.br

Mais informações: www.espacoflordeluz.com.br

Local: Espaço Flor de Luz | Rua Guaninás, 69 | Campo Belo | São Paulo

Facilitadora:

Anah Locoselli é chef em Alimentação Integrativa. Mescla saberes e sabores, integrando alimentos, ervas e especiarias a óleos essenciais, cristais, florais, sinos tibetanos, reiki, ayurveda, psicologia transpessoal, meditação, ..., convidando aspectos terapêuticos a participarem da nutrição.